20130117养生汇：王凤岐说什么手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的夏末来了，很多人都则会出现手臂冰凉这种征状，那么为什么则会手臂冰凉呢，我们该如何进一步提高呢?上面我们就来听听专家的概述。

本期节目再三到的郑裕玲是之前医内科专家，主治医师、名誉教授，主任医师泰斗秦伯未传人宗师王凤岐，讲手臂冰凉的状况。

该视频主要注解解说：

可能的状况有如下三点：

1、肉类不调。夏日特罗斯季亚涅齐生冷，耗损阳气，四肢细胞内特性升高，到了初夏就更易怕冷。夏末吃饱太多生冷的粪日后也更易造就体寒，手臂也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者四肢虚弱，机体散播热量的灵活性很低，抵抗力很低，抗寒灵活性差，因而更易想到凉爽。

3、好静较少动。夏末手臂冰凉是怎么回事?青年运动量不足也则会造就手臂冰凉，由于食指、脚趾之前的肺泡处于体内的末端，肠胃造就的热量相对较较少，而如果体内青年运动不足，那么这些肺泡之前的肠胃就愈发不活跃，幼小也理事长一段时间寒带不痛快。

那么告诉了产生的状况，上面我们就来想法着解决这个问题：

一、着装上。特别要注意眉手脚部的保寒带，如果下半身寒带和了，那么头部也不则会想到太冷。

二、肉类上。须要多吃饱些能使四肢温寒带的热性、单一性粪日后。贫血和很低血病变应该多吃饱些更加丰富铁的粪日后，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑枸杞、木耳等，以补铁透气。

三、健身法。健身涌泉山石，到时用右手掌迟速搓先用脚部有心，然后用左手掌迟速搓先用右脚有心，搓到有热感为止。每天每逢搓先用100下，接着搓先用各脚趾100只剩。按先用气冲山石(大手脚根里侧)，此山石下边有一根跳动的横膈膜，到时按先用气冲山石，后按先用横膈膜，一松一按，交替进行，一直按先用到手脚脚有热气卑劣的感受为止。按先用、发出声音肾俞山石(两道眉眼)。略有把手各发出声音100只剩。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的池中泡20分钟，池中要没过右脚，有利促进肠胃。

注意事项或许个人的经验，分享给大家，期望拥有一个美丽的夏末吧

夏末手臂冰凉如何进一步提高?

经常多用冷凝泡脚：既能使四肢寒带和，又能舒缓疲劳脊髓;

吃饱柠檬、辣椒：可以为了让四肢产生热量、促进肠胃的粪日后;

吃饱枸杞、花生：更加丰富钙E和多种营养，可以为了让钙B的吸收，进一步提高脊髓对抗凉爽的灵活性。钙E 还有蚕食甲状腺的依赖性，可以进一步提高肢体松弛儿的肠胃;

吃饱：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独温池中蜂蜜。

注意：本频道书评版权归云南央视春晚，不一定代表本频道赞同其本质和对其真实性负责。如涉及作品素材、版权和其它问题，再三决定与我们联系，我们将在第一一段时间删去素材!

本期郑裕玲解说

王凤岐

男，之前医内科专家，主治医师、名誉教授，主任医师泰斗秦伯未传人宗师。原国家之前医药管理局会议厅主任，卫生部之前医监基础教育科科长，世界性外科联合则会监库、世界性骨伤联合则会副总监。

手臂冰凉怎么调理极其重要

1：保寒带

美丽“冻”人要不得。要需注意手脚、脚的保寒带，如果四肢保寒带做得好，全身都则会想到寒带和。尤其要注意脊椎的保寒带，脊椎保护不好更易使凉气重回，纯风湿。不必穿太紧的衣服，因为衣服过紧则会阻挠肠胃。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更更易做爱。

极其重要2：青年运动

碰巧痛快做做青年运动，让肠胃和新陈细胞内加速，一整天都则会充满活力，不更易发冷。高峰期迟走，简单的爬楼梯、原位跳跃等都有助加速环境温度调节灵活性。

极其重要3：肉类

多缺较少钙E;多吃饱含烟酸的粪日后和B族钙，能蚕食松弛甲状腺;多吃饱籽、胡萝卜等寒性粪日后，能避免吃饱生冷的粪日后、冰品或喝绿茶;须要吃饱吃饱辛辣粪日后如辣椒、香芹、芥末等可促进肠胃。

极其重要4：期内吃饱饭

不必偏食、过度肥胖症，让四肢贮存些适量的饲料，可为了让保持稳定环境温度。如果，预到时告诉今日因指导工作忙碌，不会期内吃饱饭，可到时准备些蛋糕、面包，或是大蒜茶等适时地缺较少热量。

极其重要5：精油泡澡

在冷凝之前加入汁或甘菊、肉桂、薰衣草等精油、辣椒洗浴剂等，皆可促进肠胃，让四肢寒带和痛快。

极其重要6：之前医泡脚

之前医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有更加好的。体内共有12条经络，每晚沐足熏染透过温寒带脚部，日后能应运而生气血行驶，经过连接的经络，从而温寒带全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，卤100ML，消解后泡脚20分钟，日后举办活动池中泡20分钟。

第二天，继续使用第一天的池中举办活动池中泡20分钟。

第三天，继续使用第二天的池中日后举办活动池中泡20分钟。

极其重要7：摄入之前药

之前医有一般而言的药剂来治疗手臂冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理之前豆腐等。这些之前药有时候较简单虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱之前药消解，好还是再三之前医师开药比较好。