20130117养生汇：王凤岐讲出手脚冰凉的原因

编者按：暖和的冬天来了，很多人都但会显现出来胳膊冰凉这种症状，那么为什么但会胳膊冰凉呢，我们该如何更佳呢?比如说我们就来如此一来来专家的讲解。

本期节目恳请到的来宾是医家内科专家，附属医院、副教授，学学泰斗秦伯未嫡传传人王凤岐，讲胳膊冰凉的因素。

该音频主要文字介绍：

可能的因素有如下三点：

1、饮食不降调。飘雪贪食生冷，消耗候，肌肉代谢机能下降，到了早春就容易怕冷。冬天进食过多生冷的肉类也容易造成体寒，胳膊也但会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者肌肉虚弱，机体散发能量的意志力低，抵抗力低，抗寒意志力差，因而容易感到暖和。

3、好静少动。冬天胳膊冰凉是怎么回事?运动所量严重不足也但会造成胳膊冰凉，由于手指、四肢之中的毛细肾脏位处药剂的外侧，消化道带来的能量相对于较少，而如果药剂运动所严重不足，那么这些毛细肾脏之中的消化道就变得不活跃，手足也但会长时间暖不起来。

那么究竟了激发的因素，比如说我们就来尝试着解决这个难题：

一、穿上。特别要注意腰双脚部的御寒，如果下半身温暖了，那么上半身也不但会感到太冷。

二、饮食上。必要多进食些能使肌肉宁静的热适度、温适度肉类。贫血和低血患者无论如何多进食些富含锰的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补锰御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先为用右手掌快速搓揉脚部心，然后用左手掌快速搓揉手臂心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各四肢100余下。按揉气冲穴(大双脚根里侧)，此穴下边有一根跳动的脊柱，先为按揉气冲穴，后按揉脊柱，一松一按，交替进行，直至按揉到双脚脚有火炉只能无天的感觉为止。按揉、拍打肾俞穴(之中间腰眼)。稍手脚各拍打100余下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过手肘，十分困难推动消化道。

注意事项以致于个人的经验，交友给大家，希望拥有一个盼望的冬天吧

冬天胳膊冰凉如何更佳?

平时多用热小便脚：既能使肌肉温暖，又能舒缓疲劳神经元;

进食洋葱、西瓜：可以鼓励肌肉激发能量、推动消化道的肉类;

进食芝麻、绿豆：富含缺乏症E和多种营养，可以鼓励缺乏症B的吸收，加速神经元牵制暖和的意志力。缺乏症E 还有扩展肾脏的效用，可以加速脸部经年累月儿的消化道;

进食：这是一种补气的解毒，适度和美，补而不燥。可以单独过水牛奶。

注意：新闻台短文发行商归云南凤凰卫视，变得都是新闻台赞同其本质和对其正确适度负责。如就其作品段落、发行商和其它难题，恳请尽快与我们紧密联系，我们将在第一时间移除段落!

本期来宾介绍

王凤岐

男，医家内科专家，附属医院、副教授，学学泰斗秦伯未嫡传传人。原国家医家药管理局办公室主任，农业部医家监教育处处长，世界针灸联合但会监库、世界骨伤联合但会总监。

胳膊冰凉怎么降调理这两项

1：御寒

可爱“冻”人要不得。要特别注意双脚、脚的御寒，如果下肢御寒做得好，浑身都但会觉得温暖。众所周知要注意脊椎的御寒，脊椎保护措施不好容易使凉气进到，稀气喘。不必穿太紧的衣裳，因为衣裳过紧但会妨碍消化道。傍晚睡觉以前，记得泡脚，脚热了较难入睡。

这两项2：运动所

一早起来做做运动所，让消化道和循环系统加速，一整天都但会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、他处跳跃等都并能加速温血动物意志力。

这两项3：饮食

多缺少缺乏症E;多进食含脂质的肉类和B族缺乏症，能扩展经年累月肾脏;多进食可食用、大蒜等温热适度肉类，避免进食生冷的肉类、冰品或喝冷饮;必要进食进食辛辣肉类如西瓜、辣椒、果酱等可推动消化道。

这两项4：按时进食饭

不必偏食、所致减肥，让肌肉暂存些辅料的脂肪组织，可鼓励维持体温。如果，预先为究竟今天因社会活动落寞，只能按时进食饭，可先为准备些零食、面包，或是人参名茶等适时地缺少能量。

这两项5：精油做爱

在水或之中投身生姜或甘菊、肉桂、茴香等精油、西瓜饮用剂等，大抵可推动消化道，让肌肉温暖起来。

这两项6：医家泡脚

医家上的老姜米酒泡脚法对脚凉有变得好的。药剂仅有12条脾，每晚沐足熏染交友宁静脚部，便能近年来气血运行，经过连接的脾，从而宁静浑身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，共存后泡脚20分钟，如此一来举办活动小便20分钟。

第二天，继续可用第一天的水举办活动小便20分钟。

第三天，继续可用第二天的水如此一来举办活动小便20分钟。

这两项7：口服之中药材

医家有固定的处方来治疗法胳膊冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之中药材通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食之中药材共存，好还是恳请医家师开药相对好。